Columnコラム

振袖の「前撮り」が台無しになる前に…！小顔マッサージであなたもむくみ知らず♥

一生の記念として残る振袖の前撮り。かわいく撮影してもらうためにも準備に気合いが入りますよね。しかし、どれだけメイクに力を入れても顔がむくんでいたらせっかくの前撮りが台無しに…。そこで今回は、顔がむくむ原因をはじめ、前撮りの前に取り入れたい小顔マッサージをご紹介します！

 

顔がむくむ原因とは！？

 

成人式の前撮りは一番可愛い表情を残したいですよね。でも顔がむくんでいては、せっかくの表情が台無しに…。かわいい振袖写真を残すためにも顔のむくみはきちんと撃退しましょう。はじめに顔がむくむ原因についてご紹介いたします。

 

●過剰な塩分

顔がむくむ原因の一つが過剰な塩分摂取です。塩分を大量に取り込むと、体は体内の塩分濃度を下げようと水分を蓄えます。日頃からファストフードやスナック菓子、インスタント食品をよく食べるという人は、前撮りの何日か前に塩分を控えるように意識しましょう。

 

●顔の血行不良

高校に通っていた頃は通学や授業またはクラブ活動で体を動かしていたけれど、進学や就職で運動する機会が減ったという人も多いのではないでしょうか。運動量が減ると筋肉がしだいに細くなり体が冷えやすくなります。最近顔がむくみやすいという人は体が冷え、顔の血行が悪くなっているのかもしれません。成人式の時期は寒さが厳しいので冷え対策は万全にしましょう。

 

●20歳を迎えている人はアルコールが原因かも！？

20歳になると法律上お酒を飲んでも許されます。成人式の日までに20歳になる人もいらっしゃいますよね。友達や仕事の先輩たちとお酒を飲む機会が多いという人は、アルコールが原因で顔がむくんでいるということも…。アルコールは利尿作用があるので頻繁にトイレに行きたくなります。すると失った水分を求め、必要以上に水が飲みたくなります。またお酒に合う食事には塩分がたっぷり。アルコールと塩分のダブルパンチでむくみが発生します。

 

 

前撮り前に備える！自分でできるむくみ解消法

 

●できるだけ塩分を控える

厚生労働省の調べによると、10歳以上の女性が一日に摂取している塩分量は基準値よりも多いのだとか。カリウムは塩分の排出にとても効果があります。日頃から塩分を控えることに加え、カリウムを多く含んでいるバナナやリンゴなどを意識的に食べましょう。

 

●朝のフェイスマッサージ

顔がむくみやすい時間は、夕方よりも「朝」って知っていましたか？朝起きると顔がむくんでいるという人は、メイク前のマッサージで滞った水分を流しましょう。体を動かして血流を良くするのもおすすめです。簡単な小顔マッサージはこの後でも紹介していますので良かったら参考にしてみてください。

 

 

前撮りの前に取り入れよう！簡単小顔マッサージ♪

 

前撮り撮影直前の対策として簡単に出来る小顔マッサージをご紹介します。顔周りの筋肉を動かしてリンパの流れを良くしましょう。

 

●口周りの運動

・あいうえお体操

口を「あいうえお」の形にしてそれぞれ5秒ずつキープしましょう。ポイントは表情筋の動きを意識すること。トイレに立ったときなど、ちょっとしたタイミングでできるので誰にもバレずに顔のむくみが解消できます。

 

・舌回し運動

口を閉じた状態で、歯茎に沿って舌をぐるぐると大きく回します。1周を1回とカウントして左右25回ほど続けてみましょう。あいうえお体操とセットで1日に5～6回行なうと、顔のむくみが解消されかなりスッキリします。

 

・耳たぶ回し

耳たぶ周辺にはリンパやツボがたくさんあります。耳を刺激することで頭もスッキリするので、勉強や仕事で少し疲れた時にもおすすめです。耳たぶを軽く指つまみ、前後に10回ずつ回したら、頬の内側を舌でくるくると大きく円を描きます。簡単なのに効果が大きいので耳たぶ回しはおすすめですよ！

 

小顔マッサージは他にもたくさんあります。痛いけど気持ちいいくらいの力加減が最も効果的なので、肌に負担のかからない力で優しくマッサージしてください。

 

振袖の前撮りは成人式と同様、思い出に残る大切な写真です。かわいい振袖が似合うようにベストコンディションで前撮りに望みましょう！